Blog

Články a zajímavosti ze světa meditace, mindfulness a osobního rozvoje.

Dechová cvičení proti stresu

Dýcháme všichni. Dýchání je patrně nejběžnější činností, kterou každý z nás dělá neustále a přitom nad ní téměř nepřemýšlí. Způsob, jakým do svého těla kyslík dostáváme, na nás má přitom zásadní fyziologický i psychologický vliv. A správné dýchací techniky nám mohou pomoct i při řešení celé řady problémů, například stresu.

Calmio v číslech

4,6/5,0

Recenze na Google/App Store

90 000+

Stažení aplikace

1 800+

Stažení aplikace

Zkusit Calmio nic nestojí

Začít meditovat nikdy nebylo jednodušší. Stáhni si Calmio zdarma, nadechni se a zkus třeba náš volně přístupný základní kurz.

Buďte vřelí ke své mysli

Přístup ke sbírce více než 150 meditací na všechno od zmírnění stresu, klidné spaní až posílení sebevědomí.

Usínejte v posteli se zvuky přírody, hudbou či dechovými cvičeními.

Vytvoř si z mindfulness denní rutinu a zkvalitni svůj život díky meditační praxi.