Zvládání stresu je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé s meditací začínají. Četné studie ukázaly, že pravidelné meditování opravdu pomáhá zmírnit stres a zvýšit odolnost vůči němu.

Meditace funguje jako účinný nástroj k prevenci vyhoření. Také ale pomůže zmírnit nebo úplně vyřešit už existující syndrom vyhoření. Meditace slouží k relaxaci, umožňuje lépe si uspořádat myšlenky a spouští ozdravné procesy v těle.

Kdo by nestál o kolektiv vyrovnaných a spokojených pracovníků, kteří mají čistou mysl a dobře se rozhodují? Meditace pomáhá vybudovat empatičtější a produktivnější firemní kulturu, která podle společností jako Google, General Mills či PricewaterhouseCoopers vede k lepším obchodním výsledkům.