Dechová cvičení proti stresu
Způsob, jakým do svého těla kyslík dostáváme, na nás má přitom zásadní fyziologický i psychologický vliv. A správné dýchací techniky nám mohou pomoct i při řešení celé řady problémů, například stresu.
Každý, kdo se trochu zajímá o mindfulness, ví, že na štěstí, respektive úspěch, žádný univerzální recept neexistuje. Všichni jsme totiž rozdílní a nacházíme se naúplně jiných životních cestách. Některé techniky, myšlenky či rady jiných nám však často dokáží pomoct.
Zhruba takhle nějak by se dala knížka Proti Proudu shrnout stručně. Autor se v nítotiž snaží skrze rozhovory s významnými tuzemskými osobnostmi i vlastní úvahy přijít na to, v čem vlastně klíč k úspěchu a spokojenosti spočívá.
Knížka, ke které je radost se vracet
Proti Proudu obsahuje střípky z rozhovorů s osobnostmi, jako je Lékař bez hranic Tomáš Šebek, choreograf Yemi A.D. či investor Tomáš Zdražil. Mezi dialogy se však nacházejí i úvahy a komentáře samotného autora, který tak perfektně shrnuje hlavní myšlenky, jež při rozhovorech zazněly.
Hlavními motivy Proti Proudu je seberealizace, duševní zdraví, štěstí i peníze. Úvahy se přitom skvěle doplňují s osobními zážitky a zkušenostmi jednotlivých osobností, čímž nabízejí realistický a praktický pohled na všechna výše zmíněná témata.
Samotné rozhovory i jednotlivé kapitoly jsou navíc poměrně krátké a přímo na sebe nenavazují, tudíž je knížka ideální třeba i do čekárny k lékaři nebo na cestu metrem do práce. A vzhledem k tomu, že obsahuje spoustu zajímavých rad či myšlenek, věřte, že se k ní, stejně jako my, budete vracet i opakovaně a pokaždé si z ní odnesete něco nového. Tak příjemné čtení a veselé Vánoce!
Knihu Proti Proudu můžete zakoupit zde: https://www.protiproudu.store/kniha-proti-proudu/
Najdete jí také u většiny knihkupectví.
