Calmio je první česká meditační aplikace podložená vědou

Napsali o nás:

Nadechni se

Příjemný hlas tě provede praktickými metodami, které zmírňují stres, posilují soustředění a pomáhají usnout i lépe spát. Stačí 5 minut denně a poznáš rozdíl.

Meditováním sice nezměníš každou maličkost, co se ti v životě stane, ale dokážeš změnit způsob, jakým ji prožiješ. A to podle nás stojí za zkoušku.

Zlepšuje spánek

Každému občas v posteli hlavou proudí tolik myšlenek, že ani počítání oveček nezabírá. Meditace nám pomáhá zklidnit tělo i roztěkanou mysl. Zkrátí se tak doba potřebná k usnutí a zvýší se i kvalita spánku.

Zmírňuje stres

Zvládání stresu je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé s meditací začínají. Četné studie ukázaly, že pravidelné meditování opravdu pomáhá zmírnit stres a zvýšit naši odolnost vůči němu.

Posiluje psychiku

Zaneprázdněná mysl dělá ze světa stísněné místo. Neustále se ohlíží do minulosti nebo je úzkostná ohledně budoucnosti. Meditace nám pomůže očistit mysl od negativních emocí a účinně řešit psychické problémy.

Každý den nová meditace

Máš teď chvilku jen tak sedět a nic nedělat? Pusť si ukázku jedné z našich lekcí. V aplikaci tě pak seznámíme i s úplnými základy meditace a budeme tě doprovázet na každém kroku této cesty.

Klidný spánek
4min 15s
Zklidnění mysli
3min 28s
Lepší soustředění
4min 15s
Klidný spánek
4min 15s
Klidný spánek
4min 15s
Klidný spánek
4min 15s